¿Qué se puede observar?
- Bajo peso: un niño que en comparación con el resto de sus compañeros o amigos de la misma edad se vea más delgado.
- Exceso de peso: un niño que se vea muy “rellenito”, o que respecto a cómo se ven sus compañeros se observe con sobrepeso.
- Consumo limitado de algunos alimentos: los niños pueden ser mañosos o selectivos con los alimentos que consumen, incluso tener lapsos donde no les apetezca la comida, pero, si durante días o semanas consecutivas el niño excluye alimentos o tiempos de comida de la dieta, puede representar un problema.
- Un niño que no desayuna o no come las cosas que le envían en la merienda podría estar en riesgo, para valorar esta situación también es valioso estar en contacto con los profesores en la escuela.
- Ansiedad: muchos niños desde pequeños muestran ansiedad por comer alimentos durante todo el día, a veces no comen por hambre, sino porque hay comida frente a ellos.
- Exclusión de proteína de origen animal: aunque el vegetarianismo es una forma de alimentación que bien llevada puede suplir al organismo de todo lo que necesita, a veces los niños por repetir algo que escucharon o por hacer lo que hacen sus amigos se niegan a comer carnes, pescados, etc, y es entonces importante educar y corregir prácticas erróneas.
A los niños no es conveniente someterlos a dietas, esto por varias razones:
- Pueden sentir que hay algo mal en ellos.
- Pueden ser molestados por los compañeros y esto podría afectar su autoestima.
- No tienen el nivel de madurez necesario para seguir reglas puntuales y limitarse de forma directa y estricta con alimentos.
Con los niños hay que trabajar con metas, con refuerzos positivos a prácticas saludables de alimentación o ejercicio.
El trabajo con el nutricionista consistirá en un acompañamiento para asegurar que la alimentación del niño permita que este tenga un crecimiento y desarrollo óptimos y que vaya incorporando hábitos alimentarios saludables que en el futuro no lo hagan propenso a múltiples enfermedades.
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