Alimentación infantil
¿Qué alimentos aportan la energía y los nutrientes que tu hijo necesita? Conoce cuáles son y cómo integrarlos en su día a día.
La alimentación infantil es una parte clave del crecimiento y desarrollo de los niños. A través de los alimentos, reciben la energía y los nutrientes que acompañan su desarrollo físico y la formación de hábitos que se construyen con el tiempo.
Hábitos alimentarios en niños
Durante la infancia, los hábitos alimentarios se van formando poco a poco y es común que aparezcan conductas como rechazar alimentos, comer poco, jugar con la comida o mostrar preferencias muy marcadas, influenciadas por el entorno y las rutinas familiares. Descubre qué puede ayudar cuando los hábitos alimentarios se vuelven un reto.
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¡Socorro: mi hijo juega con la comida y no me come!
Ahora, cada vez que le toca comer, es una pesadilla. El niño se niega a comer lo que le ofrezco y me pongo muy nerviosa. Pero también sufro por su salud. ¿Tienes una solución?
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Importancia del ambiente a la hora de la alimentación
El ambiente que se experimenta mientras se realizan las comidas, es de vital importancia para el establecimiento de hábitos saludables a largo plazo en los niños pequeños.
Nutrientes esenciales para niños
Los nutrientes como las proteínas, el hierro, la fibra y la vitamina C cumplen un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los niños. Explora ideas para incluirlos en la alimentación de tu hijo o hija.
El consumo de fibra en niños sanos
Los primeros años en la vida de un niño (a) son fundamentales para la creación de buenos hábitos de alimentación, entre ellos: comer frutas y vegetales en todas las comidas, incluir pescados dos ve
La importancia de la vitamina C
Las bondades de las vitaminas son bien conocidas desde hace tiempo, de ahí la importancia de consumir alimentos que las aporten diariamente.
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¡La proteína está servida!
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Tipos de alimentos para niños
Algunos alimentos aportan energía y nutrientes importantes para los niños. Conoce cuáles son y cómo incluirlos en su día a día.
Introduciendo alimentos de alto valor nutricional
Actualmente, dada la alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, obesidad, osteoporosis, enfermedades del corazón) a nivel mundial, mantener una dieta variada y sin exceso
Alimentos que contienen lactosa
Identificar los alimentos que contienen lactosa te ayudará a diferenciarlos y controlar su consumo en caso de que tu bebé presente síntomas.
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Cómo aprovechar las frutas de temporada en la alimentación infantil
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Factores que influyen en la nutrición infantil
En algunas etapas, la forma en que los niños se alimentan y el entorno que los rodea puede influir en su crecimiento y estado nutricional.
Ambiente obesogénico
Debido a las alarmantes estadísticas de obesidad infantil a lo largo del mundo, y en especial en América Latina, en los últimos años se ha venido estudiando cuáles son las características del ambie
La desnutrición trae múltiples complicaciones para los pequeños
Costa Rica es, en Centroamérica, el país con menores índices de desnutrición en niños y niñas menores de 5 años; sin embargo, en el resto de la región, el panorama no es tan bueno.
¿Cuándo buscar orientación profesional?
Hay momentos en los que consultar con un especialista en nutrición infantil puede ayudar a resolver dudas específicas o a acompañar mejor su desarrollo.
¿Cuándo consultar con la nutricionista?
Todo padre o madre conoce a sus hijos, conoce sus comportamientos y las razones por las que ellos actúan de ciertas formas, esta es la mejor herramienta que se puede utilizar para definir si hay al
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